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sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Qi Gong – recomendações e curiosidades

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Todas as ginásticas energéticas têm recomendações.

Ainda me lembro de que quando apresentei a minha prática de yoga fiz tantas recomendações que soou um pouco estranho. Mas nunca me arrependi… algumas pessoas precisam de cuidados-extra devido à sua aura e corpo energético específicos.

De facto, alguns dos meus alunos não podem praticar o Yoga Vinyasa (para sua e minha surpresa) enquanto que outros que pensavam não o poder fazer, devido a problemas de saúde, descobriram que se sentem muito melhor devido à mesma prática.

O que acontece nas ginásticas energéticas?

Quando se está a praticar uma rotina de Yoga ou de Qi Gong existem movimentações de energia repentinas e poderosas comparáveis a uma onda elétrica. Gera-se também energia e é assim que se desbloqueia e limpa energeticamente toda a nossa aura.
Esta tempestade com trovões que vai percorrendo o ovo áurico não está isolada do meio circundante já que existe uma ressonância e harmonização entre os acontecimentos energéticos da Natureza e a nossa energia.

Não praticar ao  Vento forte, à Chuva e na Trovoada

Por existir, naturalmente, esta harmonização entre os seres humanos e a natureza, os maiores mestres de Qi Gong recomendam que, de forma alguma, não se pratique em tempo de tempestade com trovoada e nem em eclipses lunares e solares.

Do mesmo modo, as melhores alturas para praticar e recolher o Qi na Natureza são a Primavera e o Verão, em dias com brisa suave, já que o vento suave ajuda a transportar o Qi para o interior do nosso corpo, beneficiando com isto todas as células.

Tanto o vento forte como a chuva se podem contornar, praticando numa sala arejada e seca.

Ginásticas energéticas e gravidez

Uma advertência adicional – não praticar na gravidez se nunca se praticou antes e sem um mestre que tenha experiência nessa situação.

A importância de voltar a ser criança

Ainda me lembro de jogar às escondidas. Raramente me encontravam porque, por instinto, ficava imóvel, sem pensar e sem quase respirar… rsrs
Da mesma forma os animais usam esta técnica para caçar e esconderem-se de um predador.
A este estado de espírito do Qi Gong chama-se “vazio”, tendo por símbolo um círculo que representa a volta à energia primordial, a qual só é possível quando reencontramos a nossa inocência e pureza da infância.

A Alquimia interior

Durante a prática do Qi Gong, se estivermos numa disposição de calma, podemos transformar a energia da “água de jade” dos rins na energia da pílula dourada do “fogo” do coração. Cria-se um microciclo interno que permuta yin em yang. Esta permutação é associada à fonte da eterna juventude já que é capaz de renovar um corpo doente e gasto.

Podem ver mais em órbita microcósmica.

Contudo, onde vi a melhor explicação da alquimia interior foi num livro de Liu Dong – Qi Gong, a via da calma.

E foi, também, nesse livro que encontrei uma estória curiosa que relato em seguida…


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O verdadeiro Qi Gong nasce do coração de cada um

Lao-Tsé, o grande mestre fundador do Tao, que viveu por volta do séc. VI a. C., tinha uma atitude curiosa para com os seus alunos…

Um dia, disse a um aluno, que já estava com ele há muitos anos, para voltar para sua casa porque já não tinha nada a ensinar. O aluno relutante aceitou o conselho mas, antes de partir, perguntou: - Quando devo voltar?

- Quando tiveres esquecido tudo o que te ensinei.

Uns meses mais tarde o aluno regressou atabalhoadamente e disse: - Mestre, esqueci os vossos movimentos. Ensinai-me de novo…

- Volta a tua casa e reflete bem… - disse ele rindo.

Mais uma vez, o aluno voltou para casa tentando compreender… e voltou passado mais uns tempos.

-Mestre, já faço os movimentos como vós fazeis.

Lao-Tsé olhou impassível e nada respondeu despedindo o aluno com gesto que voltou para casa, mais uma vez, desapontado e deprimido.

Mas uns anos mais tarde, voltou mais uma vez transbordante de felicidade.

- Mestre, venho dizer-vos que agora faço diferente daquilo que vós fazeis.

Lao-Tsé sorriu com ar de quem compreende e disse: - Agora sim, conseguiste!

O que Lao- Tsé nos ensina é que a forma dos movimentos e do corpo não importa mas sim o espírito interior que comanda.

***

Deixo-vos com o Qi Gong da Filha de Jade – desenvolvido por Liu He para tonificar o fígado, alimentar o sangue, dissipar equimoses, tratar de problemas ginecológicos e facilitar a perda de peso. É uma sequência própria para senhoras já que o pontoShan Zhong é estimulado e este é a fonte do sangue. :)


https://youtu.be/rSAgNT8PLcM

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